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Vegan gesund leben

Vegan gesund leben

Vegan gesund essen ist nicht schwer. Es ist vielleicht auch nicht einfach. Doch vegan Nährstoffe abdecken kann man problemlos.

Ob vegan gesund oder ungesund gelebt wird hängt einzig von der individuellen Auslegung der Ernährung ab. Hier siehst du, warum vegan gesund leben zum Erstaunen vieler eher die Regel als die Ausnahme ist.

Denn- Der Anteil von gesunden Veganern ist deutlich höher als der Anteil von gesunden Mischköstlern.

Zusätzlich bekommst du nützliche Tipps, wie du dich selbst vegan gesund ernähren kannst. Damit auch du die gesundheitliche Power der veganen Ernährung anzapfen kannst.

  • 10. Februar 2020
vegan ist ungesund titel

Ist Vegan Ungesund?

Neigen Veganer zu Nährstoffmangel und Unterversorgung mit Vitaminen und Mineralstoffen? Stimmt das hartnäckige Klischee? Ist Vegan ungesund?

In diesem Artikel geht es darum, ob vegan leben ungesund ist. Oder vielmehr, wie vegane Ernährung ungesund sein kann. Denn Veganer leben meist und ganz im Gegenteil zu diesen Annahmen nicht besonders ungesund.

Ist vegan ungesund oder gesund, wenn man es richtig macht?

  • 10. Februar 2020
Soja Umwelt Probleme

Ist Soja ein Umwelt Problem?

Es soll für Soja Umwelt und Natur geschädigt werden. Aber stimmt das wirklich, ist Soja Anbau schlecht für die Umwelt? Was auch interessant in diesem Zusammenhang ist: Schaden Soja Produkte für die menschliche Nahrung Umwelt und Natur? Vegan- und Soja-Kritiker machen Soja für die Abholzung des Regenwaldes verantwortlich. Hier erfährst du ob Soja schlecht für die Umwelt ist und welchen Anteil mischköstliche oder vegane Ernährung daran hat.

  • 8. Februar 2020
Soja ungesund

Ist Soja ungesund?

Soja-Lover genießen Soja Lebensmittel in allen erdenklichen Formen und Farben. Soja kann den Ernährungsplan bereichern. Soja-Kritiker hingegen sagen der Bohne nachteilige Wirkung auf die Gesundheit, Verweiblichung des Mannes oder gar Mitschuld an Krebs nach. Viele meiden sie sogar wie die Pest. Was ist dran an dem Schreckgespenst ungesundes Soja? Ist Soja ungesund oder gesund?

  • 8. Februar 2020
Kohlenhydrate pro Tag

Diese Menge der richtigen Kohlenhydrate pro Tag ist gesünder als Low Carb

Kohlenhydrate wurden in unmittelbarer Vergangenheit oft schon gleichgestellt mit ungesunder Ernährung. Konträr dazu wurden tierische Lebensmittel häufig als die gesündere Alternative angepriesen. Das ist an dem anhaltenden Hype für Low Carb Ernährung gut zu sehen. Spätestens jetzt aber sollte dir klar werden: Kohlenhydrate pauschal sind nicht schlecht.  Hier bekommst du die Hintergründe, warum das so ist. Schließlich erfährst du welche und wieviel Kohlenhydrate pro Tag gut für dich sind.

  • 14. Januar 2020
kohlenhydrate zucker obst

Die Wahrheit über Kohlenhydrate, Zucker und Obst

Bist du dir unsicher, ob Kohlenhydrate, Zucker und Obst gut für dich sind? Weichst du gar öfter auf Low Carb oder tierische Lebensmittel aus, um Kohlenhydrate zu reduzieren? Dann wirst du sicher erstaunt sein, was du hier zu hören bekommst.

  • 27. Dezember 2019
100 Gründe allerhand

100 Gründe Vegan zu leben- Teil 4 Allerhand

Die Ethik, die Umwelt und die eigene Gesundheit bieten genug Anreize, die eigene Ernährung als ursächlich oder zumindest beeinflussend zu begreifen und letztlich eine Veränderung einzuleiten. Aber auch über diese drei großen Themenfelder hinaus gibt es viele Gründe, die eigene Ernährung als das zu begreifen was es ist. Es ist der Wahlschein zu einer gewählten Realität. Diese Realität kann das Leben der eigenen Kinder erschweren oder großen Konzernen Macht verleihen, die Profit mit dem Schaden anderer machen. Es kann aber auch eine Realität sein, in der das eigene Vorbild auf andere abstrahlt, einen Wandel schafft und die neue Selbstverantwortung ein neues Zeitalter einläutet.

  • 27. November 2019
Vegan Gründe Gesundheit

100 Gründe Vegan zu leben- Teil 3 Gesundheit

Dem Blick auf Vorteile von veganer Ernährung für die Umwelt folgen Einblicke über die gesundheitlichen Vorteile einer vollwertigen, pflanzlichen Ernährung. Vegan leben ist nicht unbedingt gesund. Auch vegan kann man sich ziemlich mies und ungesund ernähren. Andererseits ist eine rein pflanzliche und vollwertige Ernährung eine der gesündesten überhaupt. Warum es mehr denn nötig ist von unserer aktuellen, westlichen Ernährung zur vollwertig pflanzlichen zu wechseln, bekommst du hier serviert.

  • 8. November 2019
Vegan Umwelt

100 Gründe Vegan zu leben- Teil 2 Umwelt

Nach den ethischen Gründen vegan zu leben folgt Teil 2. Gründe für Vegan wegen Umwelt und Klima. Fleisch, Eier, Milch und die Herstellung jeglicher tierischer Produkte belasten die Erde immens. Die Tierindustrie trägt einen erheblichen Teil zur Zerstörung unserer Erde bei. In unserer Vergangenheit, innerhalb der letzten 500 Millionen Jahre, gab es 5 große Events des Massensterbens auf der Erde. Diesen sind wohl auch die Dinosaurier zum Opfer gefallen. Wir Menschen sind dabei, das 6. große Massensterben auszulösen. Im Gegensatz zu den Millionen Jahren die es auf natürlichem Wege gedauert hat, schaffen wir -mithilfe der Tierindustrie- das in nur wenigen Hundert Jahren.

  • 29. Oktober 2019
Gründe Vegan Ethik

100 Gründe Vegan zu leben- Teil 1 Ethik

Suchst du einen guten Grund vegan zu leben? Du willst eigentlich vegan leben, aber du kommst nicht wirklich an den Punkt, das wirklich durch zu ziehen? Du brauchst mehr Motivation, um wirklich ins Tun zu kommen und deine Glaubenssätze zu überwinden? Dann wird deine Suche hier enden.

Es gibt unzählige Gründe vegan zu leben. Die wichtigsten Gründe für viele Veganer betreffen Ethik, Umwelt oder Gesundheit. Das hier ist der erste Teil von vier Artikeln, die sich mit Gründen für das vegan leben beschäftigen. Den Start machen ethische Gründe für das vegan leben.

  • 16. Oktober 2019
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