Erweitere dein Ernährungswissen
Viele Menschen denken, sie tun sich mit einem Vitaminpräparat etwas Gutes. Vitamin C gegen Schnupfen, Antioxidantien sind immer gut und mit Multivitamin deckt man gleich alles auf einmal ab. Doch die Forschung zeigt: Wenn du gesund bist und keinen Mangel hast, bringt das nichts. Das ist aber nicht alles, denn weiterlesen
Die Global Burden of Disease Studie (GBD) ist die weltweit größte Beobachtungsstudie zu Volkskrankheiten. Sie beschreibt die Sterblichkeit durch gesundheitliche Risikofaktoren in nie dagewesenem Ausmaß. Die GDB-Wissenschaftler untersuchten 15 Ernährungsfaktoren in 195 Ländern der Erde und fanden heraus, welche der Lebensmittel verantwortlich für frühzeitigen Tod und Krankheit sind. In diesem weiterlesen
Kollagen Supplemente sind im Mainstream angekommen. Wie so oft bei Supplementen: Die Oma ergänzt für ihre Knochen, der Sportler supplementiert für mehr Kraft. Kollagen ist Hauptbestandteil von Bindegewebe oder Knorpeln und wichtig für die Wundheilung und Reparatur - Veganes Kollagen soll das als Nahrungsergänzung auch tierfrei können. In diesem Artikel weiterlesen
Wir sehen einen nie dagewesenen Anstieg an sogenannten chronischen Zivilisationserkrankungen. Gleichzeitig gibt es viele Beweise für die vorbeugende Wirkung einer pflanzenbasierten Ernährung auf diese Krankheiten, manche Studien zeigen sogar die Erholung von bislang als unheilbar geltenden Krankheiten. Um dieses Potenzial zu nutzen braucht es dringend Anerkennung und Akzeptanz auf Seiten weiterlesen
Durch unsere biologische Ausstattung entsteht Angst in unserem modernen Alltag oft unbegründet. Bestimmt hast auch du dir im Nachhinein schon einmal gedacht, dass die anfängliche Sorge bezüglich einer Sache völlig unbegründet war. Leider zu spät, denn wenn die Angst überhand nimmt, dann ist dein Wohlbefinden und deine Gesundheit gefährdet.Angst vor weiterlesen
Du kannst mit diesen Coronavirus Tipps Immunsystem und Gesundheit stärken. Jetzt denkst du vielleicht, dazu wären riesige Aktionen nötig. Aufwändiges Krafttraining oder jede Woche zehn Stunden Joggen. Ich kann dir sagen, so viel braucht es gar nicht, um dein Immunsystem zu rocken. Selbst einfaches Spazierengehen bringt dich diesem Ziel einen weiterlesen
Auch wenn die meisten Fälle ohne oder mit leichten Symptomen glimpflich verlaufen, ein kleiner Anteil der Betroffenen erkrankt schwer. Kann man einer Erkrankung mit Corona vorbeugen? Die Regeln zu Masken und Abstand sind wissenschaftlich und praktisch sinnvoll. Aber, du bist darüber hinaus nicht machtlos. Wie bei anderen Infektionskrankheiten auch kannst weiterlesen
Das Licht der Welt habe ich in einer kleinen Mulde erblickt. Abseits der Älteren. Mama und Papa waren schon vergangen. Aber das ist immer so. Es war ein Teil der Reise die mir, wie ich jetzt weiß, noch bevorstand. Eine kleine Geschichte über Dankbarkeit.Nach wenigen Tagen in der Kinderstube fühlte weiterlesen
Viele kulturelle Führer sind und waren derselben Meinung: würden wir Meditation in der Schule lernen, so gäbe es keine Kriege mehr. Ich sage, würdest du Meditation beim Essen anwenden, also achtsam essen, so hättest du keine Probleme mehr, oder zumindest einige weniger. Meditation wird wie Fasten schon seit Jahrtausenden von weiterlesen
Können sich Kleinkinder komplett selbst versorgen? Im Jahre 1939 wurde eine bahnbrechende Studie mit dem Titel Results of the self-selection of diets by young children durchgeführt ((Davis, C. M. (1939) ‘Results of the self-selection of diets by young children’, Canadian Medical Association Journal, pp. 232–235.)). Die Wissenschaftler wollten Selbststeuerung in weiterlesen
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