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Aus dem Bauch raus vegan

Nutze deine Selbstregulation um frei, intuitiv und natürlich vegan zu leben.

Ich bin Dr. Sebastian Steinemann und nach eigener Reise zu vegan und jahrelanger Recherche genieße ich es, die Essenz für eine nachhaltige, vegane Ernährungsumstellung weiterzugeben.

Du hast diese Fähigkeit selbst in dir und brauchst nicht viel fremde Hilfe, um sie zu nutzen. Wenn du dieses Potential anzapfst, kannst du selbstbestimmt vegane Ernährung leben.

Eine Gemeinsamkeit vieler Veganer ist es, für die Umstellung neue Fertigkeiten erworben zu haben. Klicke den Button, um mit dem kostenlosen Videokurs erste neue Fertigkeiten und Praxistipps mitzunehmen.

Bei Mindfulplate dreht sich alles darum, eine effektive vegane Ernährungsumstellung zu erreichen und mit der Kraft der Selbstregulation einen nachhaltigen und einfachen veganen Alltag aufzubauen. Was diese Website von deinem typischen Vegan-Blog unterscheidet, ergibt sich aus diesen 3 Grundprinzipien:

Funktionierende Selbstregulation

Natürliche Körperfunktionen wie Appetit oder Sättigung werden oft blockiert, gestört und überdeckt. Lerne, wie du die Blockaden der Selbstregulation knackst.

Schärfe die Ohren
für dich selbst

Menschen mit langfristig erfüllender, veganer Ernährung hören besser auf ihre inneren Bedürfnisse und Gelüste. Schärfe dein Bewusstsein.

Gewinne durch Fertigkeiten

Ohne neue Fertigkeiten wird es schwer, die Ernährung umzustellen. Neue Skills ermöglichen dir ein leckeres, gesundes und intuitives Gelingen im Alltag.

Erfahre mehr beim: Mindfulplate Manifest

Bekannt aus

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Bleib auf dem Laufenden mit den neusten
Tipps und Strategien für selbstbestimmte, vegane Ernährung.

Juli 23, 2020

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Juli 16, 2020

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Juli 15, 2020

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Meine Story.

Ich habe den Traumjob gegen die Herzensangelegenheit eingetauscht. Der langjährige Wunsch nach Freiheit, mehr Selbstbestimmung und mein Leben in die Hand zu nehmen wurde zu meiner Realität. Ich habe ihn zu meiner Realität gemacht. Hier geht's zur Story von mir und Mindfulplate.

Und jetzt möchte ich Selbstbestimmung in der Ernährung zu deiner Realität machen. Wir werden Selbstregulation entdecken und ihre Funktion wieder herstellen. Bewusstes essen und leben hilft uns, die Zeichen zu erkennen. Im Alltag stützen uns evidenzbasierte Methoden und Strategien, die nicht einengen.

Diese Prinzipien eröffnen dir den Weg zu einer nachhaltigen Ernährung, die aus dem Bauch raus funktioniert.

Ultimativer Artikel zur Selbstregulation in der Ernährung

Selbstregulation vegan

Durch Selbstregulation vegan und glücklich essen

Wenn du zu den Menschen gehörst, die folgende Fragen zur Ernährung im Kopf haben, dann kann dieser Artikel einen Paradigmenwechsel für dich bedeuten. Fragen wie: Warum scheint es so schwer, pflanzlicher zu essen? Warum gibt es Heißhunger und Fressattacken, obwohl die Menge genug war? Wieso geht vegane Ernährung nicht einfach von der Hand, ohne ewig Rezepte oder Nährstoffrichtlinien zu wälzen? Durch diese Fragen bin ich auf weitere gestoßen. Und auch auf Antworten. Ich habe entdeckt, dass es ein Muster hinter dem Ganzen gibt.

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Sie sagen

Aufgrund dieses Buches habe ich meine Ernährung nun vollends umgestellt, da es einem den letzten Anstoß gibt und Sorge nimmt. Es war informativ, kurzweilig und hat zum Nachdenken angeregt.

Vanessa Herrmann

Erzieherin

Wissenschaftliche Fakten sind gut erklärt, das Buch ist schön strukturiert und praktisch umzusetzen. Lesenswert!


Julia Frey

Heilpraktikerin

Sebastian schafft es, ein sehr trockenes Thema in spannende Worte zu verpacken und auch, dass ich nun meine Ärmel hochkremple und endlich mein Essverhalten dauerhaft ändern möchte.

Nina Re

Kundin

Entlaste deine Verdauung bei der Umstellung zu vegan

Lerne 3 simple Fertigkeiten, wie du deine Verdauung im Alltag und bei der veganen Ernährungsumstellung entlastest.

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