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Vom Abhängigen zum Ernährungsmündigen


Wie du pflanzliche Ernährung intuitiv mit deinen Bedürfnissen lebst, ohne Verbote oder Nährstoffmangel.

Sebastian Mindfulplate lacht

Mehr Zuversicht und weniger Nahrungsergänzungsmittel


Du möchtest vegan besser versorgt sein als 99 % der Deutschen und alle Unsicherheit über Bord werfen?

Lebe dein vegan.
Lebe deine Ernährung.
Nicht irgendetwas
anderes.

Und du lebst
dich selbst.

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Kostenloser Begleitkurs zu Vegan ohne Hype


Dieser Kurs zielt auf die praktische Anwendung der Vegan ohne Hype-Methode im Alltag ab. Fast 60 min Video- und viel Zusatzmaterial helfen Dir, die alltäglichen Aspekte deiner pflanzlichen Ernährung auf das nächste Level zu heben.

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Ich weiß wie du dich fühlst



Erfahre, wie ich vom unerfüllten Abhängigen zum befriedigten Ernährungsmündigen mit der pflanzenbasierten Ernährung wurde. 

Sebastian Geschichte

Mindfulplate Blog


100 Gründe Vegan zu leben- Teil 4 Allerhand

Die Ethik, die Umwelt und die eigene Gesundheit bieten genug Anreize, die eigene Ernährung als ursächlich oder weiterlesen

100 Gründe Vegan zu leben- Teil 3 Gesundheit

Dem Blick auf Vorteile von veganer Ernährung für die Umwelt folgen Einblicke über die gesundheitlichen Vorteile einer weiterlesen

100 Gründe Vegan zu leben- Teil 2 Umwelt

Nach Teil 1-Ethik folgt Teil 2-Umwelt der 100 Gründe Vegan zu leben Reihe. Fleisch, Eier, Milch und weiterlesen

100 Gründe Vegan zu leben- Teil 1 Ethik

Suchst du einen guten Grund vegan zu leben? Dann wird deine Suche hier enden.Es gibt unzählige Gründe weiterlesen

Vegan werden leicht gemacht- Liste der 25 besten Hacks

Willst du vegan werden, aber es gibt so viele Hindernisse die sich dir in den Weg stellen? weiterlesen

Kundenstimmen


Aufgrund dieses Buches habe ich meine Ernährung nun vollends umgestellt, da es einem den letzten Anstoß gibt und Sorge nimmt. Es war informativ, kurzweilig und hat zum Nachdenken angeregt.

Vanessa Herrmann Erzieherin
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Sebastian schafft es, ein sehr trockenes Thema in spannende Worte zu verpacken und auch, dass ich nun meine Ärmel hochkremple und endlich mein Essverhalten dauerhaft ändern möchte.

Nina Re Kundin
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Wissenschaftliche Fakten sind gut erklärt, das Buch ist schön strukturiert und praktisch umzusetzen. Lesenswert!

Julia Frey Heilpraktikerin
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Die Methode


Werde vom verunsicherten Ernährungsumsteller, der die Umstellung immer wieder aufschiebt und zurückfällt, zu einem mutigen Macher, der aufgeklärt und mit Know-How anpackt.

Mit der Mindfulplate-Methode lebst du deine eigene, intuitive Form der pflanzenbasierten Ernährung.

mindfulplate methode

Mehr Genuss und weniger Verzicht


Wenn du eine Ernährungsumstellung zu mehr pflanzlicher Kost durchläufst, dann empfindest du die Veränderung mit einem hölzernen Plan als Verzicht und weniger befriedigend. Ich zeige dir, wie du deine pflanzenbasierte Ernährung intuitiv und frei ausleben kannst, ohne dich verbiegen zu müssen.

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